Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
 8 x 60.0 kg |
| |  |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
10 x 37.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 97.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 97.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 97.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Triceps
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggande hantelpress
· Triceps
|
20 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggande hantelpress
· Triceps
|
20 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggande hantelpress
· Triceps
|
20 x 32.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 8.0 kg |
| | |
