Grizz_phys - Mogadishu

Tillagt av moffast, 285 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:20:03
	Total vikt	24661.0 kg
	Puls	snitt 138 max 159
	Temperatur	27.4 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	224 kcal
	Poäng	795

Grizz_phys - Mogadishu - 7 varv + 19 reps
Amrap 20 min
10 Burpees
20 Pushups
30 Benböj

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Block 1
Burpees · Övrigt	10 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	20 x 49.0 kg
Benböj · Ben	30 x 56.0 kg

Block 2
Burpees · Övrigt	10 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	20 x 49.0 kg
Benböj · Ben	30 x 56.0 kg

Block 3
Burpees · Övrigt	10 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	20 x 49.0 kg
Benböj · Ben	30 x 56.0 kg

Block 4
Burpees · Övrigt	10 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	20 x 49.0 kg
Benböj · Ben	30 x 56.0 kg

Block 5
Burpees · Övrigt	10 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	20 x 49.0 kg
Benböj · Ben	30 x 56.0 kg

Block 6
Burpees · Övrigt	10 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	20 x 49.0 kg
Benböj · Ben	30 x 56.0 kg

Block 7
Burpees · Övrigt	10 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	20 x 49.0 kg
Benböj · Ben	30 x 56.0 kg

Block 8
Burpees · Övrigt	10 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	9 x 49.0 kg

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

75%	Snitt 138		Max 159	86%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%

00:00:20

1.7%

Zon 1

93 - 110

50% - 60%

00:00:21

1.7%

Zon 2

111 - 129

60% - 70%

00:02:47

13.9%

Zon 3

130 - 147

70% - 80%

00:11:30

57.4%

Zon 4

148 - 166

80% - 90%

00:05:05

25.4%

Zon 5

> 167

90% - 100%

00:00:00

0.0%

Logga in

Grizz_phys - Mogadishu

Sammanställing

Pulszoner - Standard