Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantelpress
· Axlar
|
 10 x 18.0 kg |
| |  |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 21.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
lyft åt sidan i maskin
· Axlar
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
lyft åt sidan i maskin
· Axlar
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
lyft åt sidan i maskin
· Axlar
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
utåtrotation cablecross
· Axlar
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
utåtrotation cablecross
· Axlar
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
utåtrotation cablecross
· Axlar
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
inåt rotation cablecross
· Axlar
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
inåt rotation cablecross
· Axlar
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
inåt rotation cablecross
· Axlar
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
schrugs
· Axlar
|
10 x 26.0 kg |
| | |
|
schrugs
· Axlar
|
10 x 28.5 kg |
| | |
|
schrugs
· Axlar
|
10 x 28.5 kg |
| | |
|
omvända flyes i maskin
· Axlar
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
omvända flyes i maskin
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
omvända flyes i maskin
· Axlar
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
sittande bicepscurl
· Biceps
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
sittande bicepscurl
· Biceps
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
sittande bicepscurl
· Biceps
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
koncetrationscurl
· Biceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
koncetrationscurl
· Biceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
koncetrationscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
hammercurl med stång
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
hammercurl med stång
· Biceps
|
9 x 30.0 kg |
| | |
|
hammercurl med stång
· Biceps
|
9 x 30.0 kg |
| | |
