Grizz_phys - Test

Tillagt av moffast, 280 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:31:01
	Total vikt	39900.0 kg
	Puls	snitt 153 max 177
	Temperatur	25.9 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	396 kcal
	Poäng	1231

Grizz_phys - Test - 31.01
Buy in: 20 Burpees
10 varv av
10 Pushups
20 Benböj
30 Mountain climbers per ben
sedan
1.6 km löpband
Buy out: 20 Burpees

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Burpees · Övrigt

20 x 70.0 kg

Block 1
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	20 x 56.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	60 x 35.0 kg

Block 2
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	20 x 56.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	60 x 35.0 kg

Block 3
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	20 x 56.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	60 x 35.0 kg

Block 4
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	20 x 56.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	60 x 35.0 kg

Block 5
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	20 x 56.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	60 x 35.0 kg

Block 6
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	20 x 56.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	60 x 35.0 kg

Block 7
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	20 x 56.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	60 x 35.0 kg

Block 8
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	20 x 56.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	60 x 35.0 kg

Block 9
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	20 x 56.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	60 x 35.0 kg

Block 10
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	20 x 56.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	60 x 35.0 kg

Löpband · Övrigt	463 sekunder	1.6 km
Burpees · Övrigt	20 x 70.0 kg

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

83%	Snitt 153		Max 177	96%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%