8x30/30 + 30min z2

Tillagt av aleckan, 266 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

2 har boostat detta

stefan.svard@djakne.se och sanna_e har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:09:00	3.52 km	23.47 km/h	02:33 min/km	130 bpm	87 rpm	183 w
2	00:01:00	0.38 km	22.80 km/h	02:38 min/km	151 bpm	86 rpm	261 w
3	00:05:00	2.01 km	24.12 km/h	02:29 min/km	125 bpm	90 rpm	145 w
4	00:00:30	0.25 km	30.00 km/h	02:00 min/km	141 bpm	110 rpm	369 w
5	00:00:30	0.24 km	28.80 km/h	02:05 min/km	156 bpm	101 rpm	155 w
6	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	157 bpm	101 rpm	369 w
7	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	160 bpm	97 rpm	159 w
8	00:00:30	0.24 km	28.80 km/h	02:05 min/km	155 bpm	103 rpm	373 w
9	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	160 bpm	97 rpm	159 w
10	00:00:30	0.25 km	30.00 km/h	02:00 min/km	157 bpm	109 rpm	372 w
11	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	160 bpm	102 rpm	157 w
12	00:00:30	0.25 km	30.00 km/h	02:00 min/km	157 bpm	106 rpm	372 w
13	00:00:30	0.21 km	25.20 km/h	02:23 min/km	165 bpm	93 rpm	175 w
14	00:00:30	0.24 km	28.80 km/h	02:05 min/km	164 bpm	105 rpm	374 w
15	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	164 bpm	98 rpm	175 w
16	00:00:30	0.24 km	28.80 km/h	02:05 min/km	161 bpm	105 rpm	361 w
17	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	162 bpm	102 rpm	166 w
18	00:00:30	0.28 km	33.60 km/h	01:47 min/km	159 bpm	119 rpm	375 w
19	00:30:00	12.23 km	24.46 km/h	02:27 min/km	140 bpm	92 rpm	189 w
20	00:07:30	3.07 km	24.56 km/h	02:27 min/km	124 bpm	91 rpm	140 w