Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 12 x 60.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 84.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 84.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 84.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 100.0 kg |
| | |
