Grizz_phys - Oman

Tillagt av moffast, 276 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:49:06
	Total vikt	6750.0 kg
	Puls	snitt 149 max 177
	Temperatur	28.1 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	602 kcal
	Poäng	1948

Grizz_phys - Oman - 49.06
5 varv på tid:
800m Löpband
15 devils press 10kg hantlar
15 Pull-ups

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Block 1
Löpband · Övrigt	244 sekunder	800m
Devils press · Övrigt	15 x 20.0 kg	10 kg hantlar
Pull-ups · Rygg	15 x 70.0 kg

Block 2
Löpband · Övrigt	251 sekunder	800m
Devils press · Övrigt	15 x 20.0 kg	10 kg hantlar
Pull-ups · Rygg	15 x 70.0 kg

Block 3
Löpband · Övrigt	264 sekunder	800m
Devils press · Övrigt	15 x 20.0 kg	10 kg hantlar
Pull-ups · Rygg	15 x 70.0 kg

Block 4
Löpband · Övrigt	263 sekunder	800m
Devils press · Övrigt	15 x 20.0 kg	10 kg hantlar
Pull-ups · Rygg	15 x 70.0 kg

Block 5
Löpband · Övrigt	274 sekunder	800m
Devils press · Övrigt	15 x 20.0 kg	10 kg hantlar
Pull-ups · Rygg	15 x 70.0 kg

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

81%	Snitt 149		Max 177	96%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%

00:00:20

0.7%

Zon 1

93 - 110

50% - 60%

00:00:17

0.6%

Zon 2

111 - 129

60% - 70%

00:02:28

5.0%

Zon 3

130 - 147

70% - 80%

00:20:38

41.7%

Zon 4

148 - 166

80% - 90%

00:16:22

33.1%

Zon 5

> 167

90% - 100%

00:09:25

19.0%

Logga in

Grizz_phys - Oman

Sammanställing

Pulszoner - Standard