Murph

Tillagt av moffast, 274 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:44:11
	Sträcka	3.53 km
	Hastighet	4.79 km/h
	Kilometertid	12:31 min/km
	Puls	snitt 139 max 177
	Kadens	snitt 71 max 86
	Temperatur	22.9 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	445 kcal
	Poäng	2981

Körde en Murph variant. 4 varv löpning och 3 varv styrka.
500m löpning
4x
5 Pullups
10 Pushups
15 Benböj

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan

Puls Hastighet Kilometertid Kadens Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sträcka Tid

Sammanställing

76%	Snitt 139		Max 177	96%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%