Grizz_phys - Brunei

Tillagt av moffast, 273 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:30:00
	Total vikt	5400.0 kg
	Puls	snitt 157 max 176
	Temperatur	28.5 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	402 kcal
	Poäng	1191

Grizz_phys - Brunei - 6 varv + 50m
Amrap 30 min
400m Löpband
24 kb-svingar 20kg
12 T2b

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Block 1
Löpband · Övrigt	130 sekunder	400m
kettlebell swing · Övrigt	24 x 20.0 kg
Hängande fällkniv · Mage	12 x 35.0 kg

Block 2
Löpband · Övrigt	130 sekunder	400m
kettlebell swing · Övrigt	24 x 20.0 kg
Hängande fällkniv · Mage	12 x 35.0 kg

Block 3
Löpband · Övrigt	130 sekunder	400m
kettlebell swing · Övrigt	24 x 20.0 kg
Hängande fällkniv · Mage	12 x 35.0 kg

Block 4
Löpband · Övrigt	130 sekunder	400m
kettlebell swing · Övrigt	24 x 20.0 kg
Hängande fällkniv · Mage	12 x 35.0 kg

Block 5
Löpband · Övrigt	130 sekunder	400m
kettlebell swing · Övrigt	24 x 20.0 kg
Hängande fällkniv · Mage	12 x 35.0 kg

Block 6
Löpband · Övrigt	130 sekunder	400m
kettlebell swing · Övrigt	24 x 20.0 kg
Hängande fällkniv · Mage	12 x 35.0 kg

Block 7
Löpband · Övrigt	30 sekunder	50m

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

85%	Snitt 157		Max 176	96%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%

00:00:00

0.0%

Zon 1

93 - 110

50% - 60%

00:00:25

1.4%

Zon 2

111 - 129

60% - 70%

00:01:59

6.6%

Zon 3

130 - 147

70% - 80%

00:02:44

9.1%

Zon 4

148 - 166

80% - 90%

00:17:27

58.1%

Zon 5

> 167

90% - 100%

00:07:26

24.8%

Logga in

Grizz_phys - Brunei

Sammanställing

Pulszoner - Standard