Grizz_phys - Pakistan

Tillagt av moffast, 271 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:33:36
	Total vikt	9080.0 kg
	Puls	snitt 148 max 177
	Temperatur	28.6 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	415 kcal
	Poäng	1324

Grizz_phys - Pakistan - 33.36
4 varv på tid av:
5 Pullups
5 Devils press 10kg
20 Benböj
10 Burpees
800m Löpband 4.03-3.58-4.51-4.07

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Block 1
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Devils press · Övrigt	5 x 20.0 kg	10kg hantel
Benböj · Ben	20 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	10 x 70.0 kg
Löpband · Övrigt	243 sekunder	800m

Block 2
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Devils press · Övrigt	5 x 20.0 kg	10kg hantel
Benböj · Ben	20 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	10 x 70.0 kg
Löpband · Övrigt	238 sekunder	800m

Block 3
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Devils press · Övrigt	5 x 20.0 kg	10kg hantel
Benböj · Ben	20 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	10 x 70.0 kg
Löpband · Övrigt	291 sekunder	800m

Block 4
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Devils press · Övrigt	5 x 20.0 kg	10kg hantel
Benböj · Ben	20 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	10 x 70.0 kg
Löpband · Övrigt	247 sekunder	800m

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

80%	Snitt 148		Max 177	96%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%