Grizz_phys

Tillagt av moffast, 261 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:30:52
	Total vikt	16100.0 kg
	Puls	snitt 137 max 169
	Temperatur	26.5 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	317 kcal
	Poäng	1211

Körde delar av ett Grizz_phys pass.
4 varv: 12.12
75 rep hopprep
50 Benböj
25 Pushups
sen
EMOM 5 min (eg. 10 min men blev rätt slut så jag avbröt.)
4 Devils press 10kg
15 Benböj

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Block 1
Singelhopprep · Övrigt	75 repetitioner
Benböj · Ben	50 x 56.0 kg
Pushups · Bröst	25 x 49.0 kg

Block 2
Singelhopprep · Övrigt	75 repetitioner
Benböj · Ben	50 x 56.0 kg
Pushups · Bröst	25 x 49.0 kg

Block 3
Singelhopprep · Övrigt	75 repetitioner
Benböj · Ben	50 x 56.0 kg
Pushups · Bröst	25 x 49.0 kg

Block 4
Singelhopprep · Övrigt	75 repetitioner
Benböj · Ben	50 x 56.0 kg
Pushups · Bröst	25 x 49.0 kg

Hollow rock statisk. · Mage	15 sekunder
Hollow rock statisk. · Mage	15 sekunder
Hollow rock statisk. · Mage	15 sekunder
Hollow rock statisk. · Mage	15 sekunder
Superman rock · Rygg	30 sekunder
Superman rock · Rygg	30 sekunder

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

74%	Snitt 137		Max 169	92%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%