Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Fredagen den 15 oktober 2021

Underkropp

Tillagt av moffast, 256 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:06:40
	Total vikt	8080.0 kg
	Puls	snitt 109 max 139
	Temperatur	27.7 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	427 kcal
	Poäng	2636

Underkroppspass på jobbet.

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Benpress · Ben	10 x 65.0 kg
Benpress · Ben	10 x 65.0 kg
Benpress · Ben	10 x 65.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 10.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 10.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 10.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 20.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 20.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	9 x 20.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 95.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 95.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 95.0 kg
Utfall · Ben	10 x 80.0 kg	10kg
Utfall · Ben	10 x 80.0 kg	10kg
Utfall · Ben	10 x 80.0 kg	10kg

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

59%	Snitt 109		Max 139	76%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%

00:06:07

9.2%

Zon 1

93 - 110

50% - 60%

00:28:04

42.1%

Zon 2

111 - 129

60% - 70%

00:29:40

44.5%

Zon 3

130 - 147

70% - 80%

00:02:51

4.3%

Zon 4

148 - 166

80% - 90%

00:00:00

0.0%

Zon 5

> 167

90% - 100%

00:00:00

0.0%