Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Torsdagen den 21 oktober 2021

Underkropp

Tillagt av moffast, 255 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:05:39
	Total vikt	7410.0 kg
	Puls	snitt 110 max 141
	Temperatur	27.1 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	415 kcal
	Poäng	2596

Underkroppspass på jobbet.

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Benpress · Ben	10 x 70.0 kg
Benpress · Ben	10 x 70.0 kg
Benpress · Ben	10 x 70.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 12.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 12.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 12.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 20.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 20.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 20.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 100.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 100.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 100.0 kg
Utfall · Ben	10 x 15.0 kg
Utfall · Ben	10 x 15.0 kg
Utfall · Ben	10 x 15.0 kg
Höftlyft · Ben	10 x 30.0 kg
Höftlyft · Ben	10 x 30.0 kg
Höftlyft · Ben	10 x 30.0 kg

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

60%	Snitt 110		Max 141	77%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%

00:07:01

10.7%

Zon 1

93 - 110

50% - 60%

00:24:04

36.7%

Zon 2

111 - 129

60% - 70%

00:29:43

45.3%

Zon 3

130 - 147

70% - 80%

00:04:51

7.4%

Zon 4

148 - 166

80% - 90%

00:00:00

0.0%

Zon 5

> 167

90% - 100%

00:00:00

0.0%