Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Måndagen den 25 oktober 2021

Underkropp

Tillagt av moffast, 255 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:55:02
	Total vikt	8900.0 kg
	Puls	snitt 110 max 143
	Temperatur	27.7 °C
	Intensitet	Normal
	Kalorier	336 kcal
	Poäng	2184

Underkroppspass efter innebandy

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Benpress · Ben	10 x 80.0 kg
Benpress · Ben	10 x 80.0 kg
Benpress · Ben	10 x 80.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 12.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 12.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	8 x 12.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 20.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 20.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	8 x 20.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 100.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 100.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 100.0 kg
Utfall · Ben	8 x 71.0 kg	15kg extra
Utfall · Ben	8 x 71.0 kg	15kg extra
Utfall · Ben	8 x 71.0 kg	15kg extra
Höftlyft · Ben	10 x 30.0 kg
Höftlyft · Ben	10 x 30.0 kg
Höftlyft · Ben	10 x 30.0 kg
Hollow hold, bent · Mage	60 sekunder
Hollow hold, bent · Mage	60 sekunder
Hollow hold, bent · Mage	60 sekunder

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

60%	Snitt 110		Max 143	78%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%

00:07:02

12.8%

Zon 1

93 - 110

50% - 60%

00:20:48

37.8%

Zon 2

111 - 129

60% - 70%

00:22:01

40.0%

Zon 3

130 - 147

70% - 80%

00:05:13

9.5%

Zon 4

148 - 166

80% - 90%

00:00:00

0.0%

Zon 5

> 167

90% - 100%

00:00:00

0.0%