Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Fredagen den 29 oktober 2021

Underkropp

Tillagt av moffast, 254 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:51:04
	Total vikt	9720.0 kg
	Puls	snitt 103 max 131
	Temperatur	27.3 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	279 kcal
	Poäng	2026

Underkroppspass på jobbet.

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Benpress · Ben	10 x 80.0 kg
Benpress · Ben	10 x 80.0 kg
Benpress · Ben	10 x 80.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 12.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 12.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 12.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 20.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 20.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 20.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 100.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 100.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 100.0 kg
Utfall · Ben	10 x 72.0 kg	15kg extra
Utfall · Ben	10 x 72.0 kg	15kg extra
Utfall · Ben	10 x 72.0 kg	15kg extra
Höftlyft · Ben	10 x 40.0 kg
Höftlyft · Ben	10 x 40.0 kg
Höftlyft · Ben	10 x 40.0 kg
Hollow hold, bent · Mage	60 sekunder	45s vila
Hollow hold, bent · Mage	60 sekunder	45s vila
Hollow hold, bent · Mage	60 sekunder	45s vila

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

56%	Snitt 103		Max 131	71%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%

00:09:48

19.2%

Zon 1

93 - 110

50% - 60%

00:25:53

50.7%

Zon 2

111 - 129

60% - 70%

00:15:19

30.0%

Zon 3

130 - 147

70% - 80%

00:00:04

0.1%

Zon 4

148 - 166

80% - 90%

00:00:00

0.0%

Zon 5

> 167

90% - 100%

00:00:00

0.0%