Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantelflyes
· Bröst
|
 10 repetitioner |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
7 repetitioner |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| |  |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
7 repetitioner |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
7 repetitioner |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
7 repetitioner |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
7 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Reverse Flys
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Reverse Flys
· Axlar
|
7 repetitioner |
| | |
|
Reverse Flys
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
7 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
7 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
