Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
 5 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
4 x 27.5 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 65.0 kg |
| |  |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
15 x 9.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 9.0 kg |
| | |
