Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

103

Torsdagen den 18 november 2021

Pull

Tillagt av moffast, 251 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:14:20
	Total vikt	5609.5 kg
	Puls	snitt 117 max 154
	Temperatur	27.5 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	499 kcal
	Poäng	2946

Styrkepass med fokus på pull-övningar

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Pull-ups · Rygg	5 x 84.0 kg	15kg extra
Pull-ups · Rygg	5 x 84.0 kg	15kg extra
Pull-ups · Rygg	5 x 84.0 kg	15kg extra
Pull-ups · Rygg	4 x 84.0 kg	15kg extra
Pull-ups · Rygg	4 x 84.0 kg	15kg extra
Skivstångsrodd · Rygg	5 x 62.5 kg
Skivstångsrodd · Rygg	5 x 62.5 kg
Skivstångsrodd · Rygg	5 x 62.5 kg
Skivstångsrodd · Rygg	5 x 62.5 kg
Skivstångsrodd · Rygg	5 x 62.5 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	5 x 45.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	5 x 45.0 kg
Bicepscurl m Z-st · Biceps	15 x 23.0 kg
Bicepscurl m Z-st · Biceps	15 x 23.0 kg
Face pull · Axlar	15 x 10.0 kg
Face pull · Axlar	15 x 10.0 kg