Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Tisdagen den 23 november 2021

Press

Tillagt av moffast, 251 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:14:05
	Total vikt	3877.5 kg
	Puls	snitt 106 max 142
	Temperatur	27.1 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	422 kcal
	Poäng	2940

Styrkepass på jobbet med fokus på press övningar.

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Hantelpress, sittande · Axlar	5 x 22.5 kg
Hantelpress, sittande · Axlar	5 x 22.5 kg
Hantelpress, sittande · Axlar	5 x 22.5 kg
Hantelpress, sittande · Axlar	3 x 22.5 kg
Hantelpress, sittande · Axlar	3 x 22.5 kg
Liggande Hantelpress · Bröst	5 x 27.5 kg
Liggande Hantelpress · Bröst	5 x 27.5 kg
Liggande Hantelpress · Bröst	5 x 27.5 kg
Liggande Hantelpress · Bröst	5 x 27.5 kg
Liggande Hantelpress · Bröst	5 x 27.5 kg
Rumänska marklyft · Rygg	5 x 67.5 kg
Rumänska marklyft · Rygg	5 x 67.5 kg
Rumänska marklyft · Rygg	5 x 67.5 kg
Rumänska marklyft · Rygg	5 x 67.5 kg
Rumänska marklyft · Rygg	5 x 67.5 kg
Pushdown · Triceps	15 x 25.0 kg
Pushdown · Triceps	15 x 25.0 kg
Hantellyft framåt · Axlar	15 x 10.0 kg
Hantellyft framåt · Axlar	13 x 10.0 kg