Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
 12 x 32.5 kg |
| |  |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 32.5 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 32.5 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kryssdragmaskin, mitten
· Bröst
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
