Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
 5 x 22.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
5 x 22.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
5 x 22.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
5 x 22.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
5 x 22.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 28.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 70.0 kg |
| |  |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
15 x 9.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
13 x 9.0 kg |
| | |
