Styrkeövningar utförda under passet.
|
Benpress
· Ben
|
 5 x 125.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
5 x 125.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
5 x 125.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
5 x 125.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
5 x 125.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
5 x 63.5 kg |
| | |
 120 sekunder vila |
|
Benspark
· Ben
|
5 x 63.5 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
5 x 63.5 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
5 x 63.5 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
5 x 63.5 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
5 x 53.0 kg |
| |  |
|
Bencurl
· Ben
|
5 x 53.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
5 x 53.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
5 x 53.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
5 x 53.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Vader
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Vader
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Vader
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Vader
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Vader
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Bulgarisk splitböj
· Ben
|
14 x 12.5 kg |
| | |
|
Bulgarisk splitböj
· Ben
|
14 x 12.5 kg |
| | |
|
Maghjul - Ab roller - "Evil Wheel"
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Maghjul - Ab roller - "Evil Wheel"
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Maghjul - Ab roller - "Evil Wheel"
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
