Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
 5 x 22.5 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
5 x 22.5 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
5 x 22.5 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
5 x 22.5 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Axlar
|
4 x 22.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 27.5 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 75.0 kg |
| |  |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Rygg
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Axlar
|
14 x 10.0 kg |
| | |
