Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Fredagen den 17 december 2021

SS 3x12min

Tillagt av aleckan, 236 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:00:00
	Sträcka	34.45 km
	Hastighet	34.45 km/h
	Kilometertid	01:44 min/km
	Puls	snitt 160 max 181
	Kadens	snitt 89 max 112
	Kraft	snitt 209 max 419
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	746 kcal
	Poäng	5069

Ingen kommentar

Bilder

Fa30921567c9fd3c0d2c2126236e58b12269df7cdadfb0e6f1a06883c83b1aee

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:03:00	1.55 km	31.00 km/h	01:56 min/km	120 bpm	79 rpm	139 w
2	00:03:00	1.64 km	32.80 km/h	01:50 min/km	146 bpm	85 rpm	199 w
3	00:01:45	1.03 km	35.31 km/h	01:42 min/km	161 bpm	90 rpm	266 w
4	00:00:15	0.18 km	43.20 km/h	01:23 min/km	172 bpm	105 rpm	406 w
5	00:05:00	3.10 km	37.20 km/h	01:37 min/km	135 bpm	95 rpm	111 w
6	00:00:30	0.35 km	42.00 km/h	01:26 min/km	148 bpm	104 rpm	415 w
7	00:00:30	0.32 km	38.40 km/h	01:34 min/km	174 bpm	97 rpm	235 w
8	00:11:00	6.58 km	35.89 km/h	01:40 min/km	171 bpm	93 rpm	249 w
9	00:04:00	2.39 km	35.85 km/h	01:40 min/km	140 bpm	92 rpm	111 w
10	00:00:30	0.35 km	42.00 km/h	01:26 min/km	149 bpm	105 rpm	416 w
11	00:00:30	0.31 km	37.20 km/h	01:37 min/km	174 bpm	93 rpm	235 w
12	00:11:00	6.43 km	35.07 km/h	01:43 min/km	175 bpm	91 rpm	249 w
13	00:04:00	2.30 km	34.50 km/h	01:44 min/km	146 bpm	88 rpm	111 w
14	00:00:30	0.35 km	42.00 km/h	01:26 min/km	156 bpm	106 rpm	416 w
15	00:00:30	0.30 km	36.00 km/h	01:40 min/km	178 bpm	91 rpm	235 w
16	00:11:00	5.82 km	31.75 km/h	01:53 min/km	176 bpm	82 rpm	249 w
17	00:03:00	1.62 km	32.40 km/h	01:51 min/km	145 bpm	83 rpm	97 w

Puls Hastighet Kilometertid Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

82%	Snitt 160		Max 181	93%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:08

0.2%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:00:22

0.6%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:11:25

19.0%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:07:46

12.9%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:25:55

43.2%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:14:23

24.0%