Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

105

Måndagen den 24 januari 2022

Hemmagym

Tillagt av karolin.hedlund@telia.com, 226 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:10:03
	Total vikt	3296.0 kg
	Puls	snitt 99 max 115
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	13, Ganska ansträngande
	Kalorier	38 kcal
	Poäng	398

10 minuters pass

4 har boostat detta

Rockboot, SandraJ86, Nypan10 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

226 veckor sedan
Rockboot
🤘

Styrkeövningar utförda under passet.

Bänkpress · Bröst	6 x 15.0 kg
situps på bänk · Mage	10 x 52.0 kg
Latsdrag · Rygg	5 x 37.0 kg	Smalt grepp
Latsdrag · Rygg	12 x 23.0 kg	Brett grepp
Face pull · Rygg	10 x 23.0 kg
armhävning · Biceps	5 x 52.0 kg
pec fly · Bröst	10 x 9.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 23.0 kg
Hantelflyes · Bröst	15 x 15.0 kg
Hip raise · Mage	20 x 52.0 kg
sidoplanka · Mage	2 x 52.0 kg	Med bensträck
Hantellyft åt sidan · Axlar	10 x 2.3 kg	Endast skivor
LYT med hantelvikt · Axlar	10 x 2.3 kg
pidgeon ·	40 sekunder

Puls Hastighet Tempo

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

Snitt

99

Icon_pulse

Max

115

Pulszoner

Användaren saknar pulszoner.