Vo2 8x30/30 + 30min z2

Tillagt av aleckan, 228 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:09:00	3.44 km	22.93 km/h	02:37 min/km	126 bpm	85 rpm	173 w
2	00:01:00	0.41 km	24.60 km/h	02:26 min/km	149 bpm	90 rpm	245 w
3	00:05:00	2.04 km	24.48 km/h	02:27 min/km	124 bpm	91 rpm	137 w
4	00:00:30	0.25 km	30.00 km/h	02:00 min/km	138 bpm	108 rpm	352 w
5	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	154 bpm	101 rpm	147 w
6	00:00:30	0.24 km	28.80 km/h	02:05 min/km	157 bpm	107 rpm	349 w
7	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	160 bpm	100 rpm	145 w
8	00:00:30	0.25 km	30.00 km/h	02:00 min/km	156 bpm	109 rpm	351 w
9	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	159 bpm	100 rpm	145 w
10	00:00:30	0.25 km	30.00 km/h	02:00 min/km	156 bpm	108 rpm	355 w
11	00:00:30	0.23 km	27.60 km/h	02:10 min/km	163 bpm	100 rpm	149 w
12	00:00:30	0.25 km	30.00 km/h	02:00 min/km	159 bpm	109 rpm	351 w
13	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	162 bpm	99 rpm	150 w
14	00:00:30	0.25 km	30.00 km/h	02:00 min/km	160 bpm	105 rpm	352 w
15	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	166 bpm	99 rpm	147 w
16	00:00:30	0.25 km	30.00 km/h	02:00 min/km	161 bpm	108 rpm	350 w
17	00:00:30	0.24 km	28.80 km/h	02:05 min/km	163 bpm	103 rpm	145 w
18	00:00:30	0.24 km	28.80 km/h	02:05 min/km	161 bpm	106 rpm	350 w
19	00:30:00	12.56 km	25.12 km/h	02:23 min/km	139 bpm	94 rpm	177 w
20	00:07:30	3.01 km	24.08 km/h	02:30 min/km	120 bpm	90 rpm	132 w