Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Tisdagen den 8 mars 2022

Vo2 4x4min

Tillagt av aleckan, 226 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:00:00
	Sträcka	24.50 km
	Hastighet	24.50 km/h
	Kilometertid	02:27 min/km
	Puls	snitt 142 max 174
	Kadens	snitt 91 max 101
	Kraft	snitt 200 max 308
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	715 kcal
	Poäng	5069

Ingen kommentar

Bilder

3e9c43db52f849b8c66861dfddb17dbd81893cc6253bb81d561b175d28076b2d

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:06:00	2.32 km	23.20 km/h	02:35 min/km	117 bpm	86 rpm	144 w
2	00:06:00	2.50 km	25.00 km/h	02:24 min/km	139 bpm	93 rpm	201 w
3	00:03:00	1.25 km	25.00 km/h	02:24 min/km	158 bpm	94 rpm	287 w
4	00:06:00	2.47 km	24.70 km/h	02:26 min/km	130 bpm	92 rpm	144 w
5	00:04:00	1.71 km	25.65 km/h	02:20 min/km	164 bpm	96 rpm	304 w
6	00:04:00	1.68 km	25.20 km/h	02:23 min/km	135 bpm	94 rpm	144 w
7	00:04:00	1.69 km	25.35 km/h	02:22 min/km	164 bpm	95 rpm	304 w
8	00:04:00	1.66 km	24.90 km/h	02:25 min/km	139 bpm	92 rpm	144 w
9	00:04:00	1.70 km	25.50 km/h	02:21 min/km	167 bpm	95 rpm	303 w
10	00:04:00	1.63 km	24.45 km/h	02:27 min/km	141 bpm	91 rpm	144 w
11	00:04:00	1.71 km	25.65 km/h	02:20 min/km	167 bpm	96 rpm	304 w
12	00:11:00	4.26 km	23.24 km/h	02:35 min/km	132 bpm	87 rpm	144 w

Puls Hastighet Kilometertid Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

73%	Snitt 142		Max 174	90%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:15

0.4%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:01:58

3.3%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:27:22

45.6%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:10:59

18.3%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:19:25

32.4%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:00:00

0.0%