O/U 3x9min + Z2 2x18min

Tillagt av aleckan, 223 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:30:00
	Sträcka	34.74 km
	Hastighet	23.16 km/h
	Kilometertid	02:35 min/km
	Puls	snitt 149 max 178
	Kadens	snitt 87 max 97
	Kraft	snitt 201 max 308
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	1088 kcal
	Poäng	7604

Ingen kommentar

Bilder

474ec8e03e9f749f243557dc69eac6bb931c00859780aae8a0fa96f388ace6a2

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:04:00	1.50 km	22.50 km/h	02:40 min/km	119 bpm	84 rpm	144 w
2	00:03:00	1.18 km	23.60 km/h	02:33 min/km	135 bpm	88 rpm	192 w
3	00:03:00	1.19 km	23.80 km/h	02:31 min/km	148 bpm	89 rpm	244 w
4	00:18:00	7.26 km	24.20 km/h	02:29 min/km	142 bpm	91 rpm	187 w
5	00:02:00	0.81 km	24.30 km/h	02:28 min/km	157 bpm	90 rpm	273 w
6	00:01:00	0.41 km	24.60 km/h	02:26 min/km	165 bpm	91 rpm	301 w
7	00:02:00	0.79 km	23.70 km/h	02:32 min/km	168 bpm	89 rpm	273 w
8	00:01:00	0.41 km	24.60 km/h	02:26 min/km	170 bpm	90 rpm	301 w
9	00:02:00	0.80 km	24.00 km/h	02:30 min/km	170 bpm	90 rpm	273 w
10	00:01:00	0.42 km	25.20 km/h	02:23 min/km	172 bpm	92 rpm	301 w
11	00:06:00	2.37 km	23.70 km/h	02:32 min/km	134 bpm	88 rpm	115 w
12	00:02:00	0.80 km	24.00 km/h	02:30 min/km	156 bpm	89 rpm	273 w
13	00:01:00	0.40 km	24.00 km/h	02:30 min/km	168 bpm	89 rpm	301 w
14	00:02:00	0.77 km	23.10 km/h	02:36 min/km	171 bpm	86 rpm	273 w
15	00:01:00	0.37 km	22.20 km/h	02:42 min/km	173 bpm	82 rpm	301 w
16	00:02:00	0.77 km	23.10 km/h	02:36 min/km	174 bpm	88 rpm	273 w
17	00:01:00	0.40 km	24.00 km/h	02:30 min/km	176 bpm	89 rpm	301 w
18	00:06:00	2.36 km	23.60 km/h	02:33 min/km	138 bpm	88 rpm	116 w
19	00:02:00	0.78 km	23.40 km/h	02:34 min/km	159 bpm	87 rpm	273 w
20	00:01:00	0.38 km	22.80 km/h	02:38 min/km	171 bpm	86 rpm	300 w
21	00:02:00	0.74 km	22.20 km/h	02:42 min/km	173 bpm	83 rpm	273 w
22	00:01:00	0.38 km	22.80 km/h	02:38 min/km	175 bpm	84 rpm	301 w
23	00:02:00	0.67 km	20.10 km/h	02:59 min/km	175 bpm	76 rpm	273 w
24	00:01:00	0.38 km	22.80 km/h	02:38 min/km	176 bpm	84 rpm	300 w
25	00:18:00	6.74 km	22.47 km/h	02:40 min/km	153 bpm	84 rpm	187 w
26	00:05:00	1.82 km	21.84 km/h	02:45 min/km	123 bpm	81 rpm	100 w