Hemmagym

Tillagt av karolin.hedlund@telia.com, 135 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

3 har boostat detta

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com och SandraJ86 har boostat detta

Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Dips · Triceps	15 x 52.0 kg	Maskin
dips mellan stolar · Triceps	10 x 52.0 kg
Diagonala situps · Mage	5 x 52.0 kg
situps med twist · Mage	30 x 52.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	20 x 52.0 kg
Latsdrag · Rygg	10 x 23.0 kg	Brett grepp
Latsdrag · Rygg	12 x 30.0 kg	Smalt grepp
Bänkpress · Bröst	14 x 10.0 kg
pec fly · Bröst	10 x 9.0 kg
vertical chest · Bröst	10 x 30.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	10 x 23.0 kg
Situps · Mage	10 x 52.0 kg
situps med vikt · Mage	10 x 8.0 kg	KB-vikt
utfall med vikt · Ben	15 x 16.0 kg	KB-vikt
TRX - Crunch · Mage	6 x 52.0 kg
TRX - Pistol squat · Ben	7 x 52.0 kg
hjul · Mage	10 x 52.0 kg
armhävning med handtag · Bröst	8 x 52.0 kg

För musen över grafen för att se mer information.

Snitt

103

Max

134

Användaren saknar pulszoner.

Logga in