Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

162

Torsdagen den 18 augusti 2022

Seal-fit pre-week dag 2

Tillagt av moffast, 211 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:50:40
	Total vikt	6050.0 kg
	Puls	snitt 121 max 165
	Temperatur	29.4 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	395 kcal
	Poäng	2001

21-15-9 reps av: 14.27
butterfly situps
kettlebell swings 24kg
push-ups
400m löpband efter varje reps set. 1.58-2.02-2.00

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Butterfly situps · Mage	10 x 36.0 kg
kettlebell swing · Övrigt	10 x 24.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 50.0 kg

Block 1
Butterfly situps · Mage	21 x 36.0 kg
kettlebell swing · Övrigt	21 x 24.0 kg
Pushups · Bröst	21 x 50.0 kg
Löpband · Övrigt	118 sekunder	400m

Block 2
Butterfly situps · Mage	15 x 36.0 kg
kettlebell swing · Övrigt	15 x 24.0 kg
Pushups · Bröst	15 x 50.0 kg
Löpband · Övrigt	122 sekunder	400m

Block 3
Butterfly situps · Mage	9 x 36.0 kg
kettlebell swing · Övrigt	9 x 24.0 kg
Pushups · Bröst	9 x 50.0 kg
Löpband · Övrigt	120 sekunder	400m