 |
Konditionsträning på gym |
Tillagt av Kenyjan, 805 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Uppvärmning: 4km - 21.00
Intervaller: 4x15min ( 3:50, 3:50, 3:50, 3:45/km ) Vila: Jogg 3min ( 5:00/km ) Nerjogg: 1.5km - 7.56
0 har boostat detta
Varför inte ge Kenyjan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
