Seal-fit W1D2

Tillagt av moffast, 205 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:57:00
	Total vikt	4840.0 kg
	Puls	snitt 125 max 180
	Temperatur	26.8 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	481 kcal
	Poäng	2263

UV: ROM, 200m löpband 20x 2 count mountain climbers, 200m löpband 20x push-ups
WOD
3 rft av: 14.28
400m löpband - 1.59/1.59/1.59 (12.2)
10x Burpees
10x Knäböj 20kg
10x Knä till armbågar
NV: Yoga A

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Löpband · Övrigt	60 sekunder	200m
Mountain climbers · Övrigt	20 repetitioner
Löpband · Övrigt	60 sekunder	200m
Pushups · Bröst	20 x 50.0 kg

Block 1
Löpband · Övrigt	119 sekunder	400m
Burpees · Övrigt	10 x 72.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knä till armbågarna · Mage	10 x 36.0 kg

Block 2
Löpband · Övrigt	119 sekunder	400m
Burpees · Övrigt	10 x 72.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knä till armbågarna · Mage	10 x 36.0 kg

Block 3
Löpband · Övrigt	119 sekunder	400m
Burpees · Övrigt	10 x 72.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knä till armbågarna · Mage	10 x 36.0 kg

Logga in

Seal-fit W1D2