Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

162

Måndagen den 24 oktober 2022

Seal-fit pre-week D1

Tillagt av moffast, 201 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:55:34
	Total vikt	14325.0 kg
	Puls	snitt 128 max 178
	Temperatur	27 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Mycket ansträngande 92% av max
	Kalorier	447 kcal
	Poäng	2197

UV: ROM, 25 air squats
WOD - 20.47
5 varv av:
20x air squats
20x burpees
250m roddmaskin
NV: stretching

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Benböj · Ben

25 x 57.0 kg

Video

Block 1
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 72.0 kg
Roddmaskin · Övrigt	59 sekunder	250m

Block 2
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 72.0 kg
Roddmaskin · Övrigt	60 sekunder	250m

Block 3
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 72.0 kg
Roddmaskin · Övrigt	59 sekunder	250m

Block 4
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 72.0 kg
Roddmaskin · Övrigt	58 sekunder	250m

Block 5
Benböj · Ben	20 x 57.0 kg
Burpees · Övrigt	20 x 72.0 kg
Roddmaskin · Övrigt	55 sekunder	250m