 |
Torsdagen den 30 december 2010 Konditionsträning på gym |
Tillagt av Kenyjan, 801 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Uppvärmning: 4km - 20.32
Intervaller: 6x1000m ( 4x3:20, 3:15, 3:10/km ) Vila: 60sek Nerjogg: 4km - 20.12
0 har boostat detta
Varför inte ge Kenyjan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
