Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Torsdagen den 30 december 2010 |
   |
 |
01:00:29Tid |  |
14.00 kmSträcka |  |
895 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 20.32 Intervaller: 6x1000m ( 4x3:20, 3:15, 3:10/km ) Vila: 60sek Nerjogg: 4km - 20.12 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 895 kcal
