Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Torsdagen den 10 november 2022

Vo2 4x2min

Tillagt av aleckan, 192 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:45:00
	Sträcka	21.13 km
	Hastighet	28.17 km/h
	Kilometertid	02:08 min/km
	Puls	snitt 131 max 173
	Kadens	snitt 90 max 105
	Kraft	snitt 168 max 418
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	451 kcal
	Poäng	3802

Hann inte mer idag.

Bilder

2c92fba6bd56ee3b64567bcca6343fc5fd33cc65f10e40cab56d68cca3454e43

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:05:00	2.15 km	25.80 km/h	02:20 min/km	112 bpm	82 rpm	132 w
2	00:05:00	2.29 km	27.48 km/h	02:11 min/km	134 bpm	88 rpm	190 w
3	00:03:00	1.40 km	28.00 km/h	02:09 min/km	149 bpm	90 rpm	253 w
4	00:04:00	1.89 km	28.35 km/h	02:07 min/km	119 bpm	90 rpm	107 w
5	00:02:00	1.01 km	30.30 km/h	01:59 min/km	156 bpm	96 rpm	331 w
6	00:04:00	1.89 km	28.35 km/h	02:07 min/km	125 bpm	90 rpm	107 w
7	00:02:00	1.05 km	31.50 km/h	01:54 min/km	159 bpm	100 rpm	330 w
8	00:08:00	3.68 km	27.60 km/h	02:10 min/km	122 bpm	88 rpm	107 w
9	00:02:00	1.06 km	31.80 km/h	01:53 min/km	160 bpm	100 rpm	328 w
10	00:04:00	1.91 km	28.65 km/h	02:06 min/km	129 bpm	91 rpm	109 w
11	00:02:00	1.04 km	31.20 km/h	01:55 min/km	161 bpm	99 rpm	343 w
12	00:04:00	1.85 km	27.75 km/h	02:10 min/km	127 bpm	88 rpm	97 w

Puls Hastighet Kilometertid Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

68%	Snitt 131		Max 173	89%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:14

0.5%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:14:50

33.0%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:13:46

30.6%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:08:06

18.0%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:08:03

17.9%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:00:00

0.0%