Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Lördagen den 26 november 2022

VO2 5x5min

Tillagt av aleckan, 190 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:15:00
	Sträcka	37.62 km
	Hastighet	30.10 km/h
	Kilometertid	02:00 min/km
	Puls	snitt 142 max 178
	Kadens	snitt 88 max 102
	Kraft	snitt 186 max 411
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	832 kcal
	Poäng	6337

Ingen kommentar

Bilder

E1a4cb2cabb43e7e4001338eca250f1af00b96f2be01ead60d3ed590e7fdedcc

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:06:00	2.52 km	25.20 km/h	02:23 min/km	116 bpm	80 rpm	132 w
2	00:06:00	2.75 km	27.50 km/h	02:11 min/km	136 bpm	88 rpm	191 w
3	00:03:00	1.49 km	29.80 km/h	02:01 min/km	154 bpm	91 rpm	255 w
4	00:04:50	2.52 km	31.28 km/h	01:55 min/km	127 bpm	90 rpm	132 w
5	00:00:10	0.10 km	36.00 km/h	01:40 min/km	126 bpm	92 rpm	216 w
6	00:05:00	2.74 km	32.88 km/h	01:49 min/km	165 bpm	95 rpm	285 w
7	00:04:50	2.42 km	30.04 km/h	02:00 min/km	130 bpm	86 rpm	107 w
8	00:00:10	0.10 km	36.00 km/h	01:40 min/km	126 bpm	94 rpm	225 w
9	00:05:00	2.74 km	32.88 km/h	01:49 min/km	168 bpm	95 rpm	286 w
10	00:04:50	2.46 km	30.54 km/h	01:58 min/km	131 bpm	87 rpm	107 w
11	00:00:10	0.09 km	32.40 km/h	01:51 min/km	123 bpm	89 rpm	215 w
12	00:05:00	2.74 km	32.88 km/h	01:49 min/km	169 bpm	95 rpm	286 w
13	00:04:50	2.41 km	29.92 km/h	02:00 min/km	131 bpm	86 rpm	106 w
14	00:00:10	0.10 km	36.00 km/h	01:40 min/km	124 bpm	89 rpm	219 w
15	00:05:00	2.64 km	31.68 km/h	01:54 min/km	169 bpm	91 rpm	286 w
16	00:04:50	2.39 km	29.67 km/h	02:01 min/km	132 bpm	85 rpm	106 w
17	00:00:10	0.09 km	32.40 km/h	01:51 min/km	126 bpm	94 rpm	233 w
18	00:05:00	2.70 km	32.40 km/h	01:51 min/km	170 bpm	93 rpm	284 w
19	00:10:00	4.77 km	28.62 km/h	02:06 min/km	128 bpm	82 rpm	119 w

Puls Hastighet Kilometertid Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

73%	Snitt 142		Max 178	92%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:03

0.1%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:05:41

7.6%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:31:23

41.9%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:09:59

13.3%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:24:56

33.3%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:02:57

3.9%