Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Tisdagen den 27 december 2022

SS 5x10min

Tillagt av aleckan, 186 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:30:00
	Sträcka	48.00 km
	Hastighet	32.00 km/h
	Kilometertid	01:53 min/km
	Puls	snitt 149 max 173
	Kadens	snitt 84 max 95
	Kraft	snitt 200 max 280
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	1074 kcal
	Poäng	7604

Ingen kommentar

Bilder

9b111c95ee4f45dc63608074fc02a112eff7d91b388010b068e31a97a156e3fc

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:03:00	1.04 km	20.80 km/h	02:53 min/km	117 bpm	85 rpm	141 w
2	00:02:00	0.71 km	21.30 km/h	02:49 min/km	127 bpm	87 rpm	169 w
3	00:02:00	0.72 km	21.60 km/h	02:47 min/km	141 bpm	88 rpm	197 w
4	00:03:00	1.06 km	21.20 km/h	02:50 min/km	154 bpm	87 rpm	253 w
5	00:05:00	1.79 km	21.48 km/h	02:48 min/km	124 bpm	88 rpm	112 w
6	00:10:00	3.36 km	20.16 km/h	02:59 min/km	159 bpm	84 rpm	247 w
7	00:05:00	1.78 km	21.36 km/h	02:49 min/km	128 bpm	88 rpm	112 w
8	00:10:00	3.37 km	20.22 km/h	02:58 min/km	162 bpm	84 rpm	253 w
9	00:05:00	1.71 km	20.52 km/h	02:55 min/km	133 bpm	85 rpm	112 w
10	00:10:00	3.31 km	19.86 km/h	03:01 min/km	165 bpm	83 rpm	261 w
11	00:05:00	1.70 km	20.40 km/h	02:56 min/km	136 bpm	84 rpm	113 w
12	00:10:00	3.31 km	19.86 km/h	03:01 min/km	166 bpm	82 rpm	261 w
13	00:05:00	1.71 km	20.52 km/h	02:55 min/km	134 bpm	84 rpm	112 w
14	00:10:00	3.30 km	19.80 km/h	03:02 min/km	164 bpm	82 rpm	252 w
15	00:05:00	1.64 km	19.68 km/h	03:03 min/km	127 bpm	81 rpm	99 w

Puls Hastighet Kilometertid Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

77%	Snitt 149		Max 173	89%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:12

0.2%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:02:48

3.1%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:26:12

29.1%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:10:29

11.7%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:50:18

55.9%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:00:00

0.0%