 |
Löpning |
Tillagt av Kenyjan, 798 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||
|
Uppvärmning: 3km - 15.51
Intervaller: 2x(3000-2000-1000m) Vila: Jogg 2min (5:00/km) Serievila: Jogg 4min (5:00/km) Fart: 3000 - 3:45/km, 2000 - 3:30/km, 1000 - 3:15/km Nerjogg: 3km - 15.35
0 har boostat detta
Varför inte ge Kenyjan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
