Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Tisdagen den 17 januari 2023

Vo2 4x4min

Tillagt av aleckan, 183 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:00:00
	Sträcka	33.05 km
	Hastighet	33.05 km/h
	Kilometertid	01:49 min/km
	Puls	snitt 147 max 180
	Kadens	snitt 85 max 101
	Kraft	snitt 202 max 324
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	721 kcal
	Poäng	5069

Ingen kommentar

Bilder

3f61fffed3fa61f9ed6b4dd13cd43a1a489858d21e6368c1e0d1d4d1cd28bbf9

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:05:00	2.53 km	30.36 km/h	01:59 min/km	122 bpm	78 rpm	149 w
2	00:04:00	2.22 km	33.30 km/h	01:48 min/km	142 bpm	85 rpm	197 w
3	00:03:00	1.69 km	33.80 km/h	01:47 min/km	156 bpm	87 rpm	252 w
4	00:03:00	1.71 km	34.20 km/h	01:45 min/km	134 bpm	88 rpm	141 w
5	00:01:00	0.59 km	35.40 km/h	01:42 min/km	150 bpm	91 rpm	308 w
6	00:01:00	0.60 km	36.00 km/h	01:40 min/km	153 bpm	91 rpm	145 w
7	00:01:00	0.63 km	37.80 km/h	01:35 min/km	154 bpm	96 rpm	320 w
8	00:05:00	2.88 km	34.56 km/h	01:44 min/km	136 bpm	89 rpm	141 w
9	00:04:00	2.41 km	36.15 km/h	01:40 min/km	167 bpm	93 rpm	308 w
10	00:03:00	1.72 km	34.40 km/h	01:45 min/km	147 bpm	87 rpm	141 w
11	00:04:00	2.44 km	36.60 km/h	01:38 min/km	170 bpm	94 rpm	309 w
12	00:03:00	1.68 km	33.60 km/h	01:47 min/km	148 bpm	86 rpm	141 w
13	00:04:00	2.30 km	34.50 km/h	01:44 min/km	170 bpm	89 rpm	309 w
14	00:03:00	1.55 km	31.00 km/h	01:56 min/km	148 bpm	79 rpm	142 w
15	00:04:00	2.34 km	35.10 km/h	01:43 min/km	172 bpm	90 rpm	309 w
16	00:12:00	5.90 km	29.50 km/h	02:02 min/km	134 bpm	75 rpm	141 w

Puls Hastighet Kilometertid Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

76%	Snitt 147		Max 180	93%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:08

0.2%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:00:25

0.7%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:22:13

37.0%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:15:10

25.3%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:15:45

26.3%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:06:18

10.5%