Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Måndagen den 6 mars 2023

SS 3x12min Race winners

Tillagt av aleckan, 176 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:05:00
	Sträcka	31.67 km
	Hastighet	29.23 km/h
	Kilometertid	02:03 min/km
	Puls	snitt 150 max 175
	Kadens	snitt 84 max 114
	Kraft	snitt 201 max 428
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	783 kcal
	Poäng	5492

Ingen kommentar

1 har boostat detta

Rex har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:03:00	1.55 km	31.00 km/h	01:56 min/km	115 bpm	82 rpm	141 w
2	00:03:00	1.50 km	30.00 km/h	02:00 min/km	135 bpm	86 rpm	202 w
3	00:02:45	1.38 km	30.11 km/h	02:00 min/km	156 bpm	86 rpm	271 w
4	00:00:15	0.14 km	33.60 km/h	01:47 min/km	162 bpm	95 rpm	417 w
5	00:05:00	2.56 km	30.72 km/h	01:57 min/km	124 bpm	88 rpm	113 w
6	00:00:30	0.31 km	37.20 km/h	01:37 min/km	135 bpm	106 rpm	421 w
7	00:00:30	0.27 km	32.40 km/h	01:51 min/km	163 bpm	92 rpm	235 w
8	00:11:00	5.58 km	30.44 km/h	01:58 min/km	163 bpm	88 rpm	247 w
9	00:04:00	1.94 km	29.10 km/h	02:04 min/km	132 bpm	83 rpm	113 w
10	00:00:30	0.33 km	39.60 km/h	01:31 min/km	145 bpm	109 rpm	421 w
11	00:00:30	0.24 km	28.80 km/h	02:05 min/km	167 bpm	82 rpm	235 w
12	00:11:00	5.16 km	28.15 km/h	02:08 min/km	167 bpm	81 rpm	247 w
13	00:04:00	1.93 km	28.95 km/h	02:04 min/km	139 bpm	82 rpm	112 w
14	00:00:30	0.31 km	37.20 km/h	01:37 min/km	145 bpm	100 rpm	421 w
15	00:00:30	0.25 km	30.00 km/h	02:00 min/km	169 bpm	85 rpm	237 w
16	00:11:00	5.10 km	27.82 km/h	02:09 min/km	170 bpm	80 rpm	247 w
17	00:07:00	3.26 km	27.94 km/h	02:09 min/km	125 bpm	79 rpm	88 w

Puls Hastighet Kilometertid Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

77%	Snitt 150		Max 175	90%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:13

0.3%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:05:39

8.7%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:14:15

21.9%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:05:45

8.8%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:39:07

60.2%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:00:00

0.0%