Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 40.0 kg
Knäböj · Ben	6 x 50.0 kg
Knäböj · Ben	4 x 60.0 kg
Knäböj · Ben	8 x 65.0 kg
Knäböj · Ben	8 x 65.0 kg
Knäböj · Ben	9 x 65.0 kg
Finnen · Ben	10 repetitioner	Grönt gummiband
Finnen · Ben	8 repetitioner	Blått gummiband
Finnen · Ben	8 repetitioner	Blått gummiband
Finnen · Ben	8 repetitioner	Blått gummiband
Stående vadhävning m hantlar. · Vader	10 x 15.0 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Vader	10 x 20.0 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Vader	8 x 27.5 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Vader	8 x 27.5 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Vader	12 x 27.5 kg
Benspark · Ben	8 x 40.0 kg
Benspark · Ben	8 x 40.0 kg
Benspark · Ben	12 x 40.0 kg
Bencurl · Ben	8 x 34.5 kg
Bencurl · Ben	8 x 34.5 kg
Bencurl · Ben	12 x 34.5 kg

Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.