Vo2 8x30sek + 30min Z2

Tillagt av aleckan, 174 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watt
1	00:09:00	3.11 km	20.73 km/h	02:54 min/km	129 bpm	79 rpm	168 w
2	00:01:00	0.33 km	19.80 km/h	03:02 min/km	153 bpm	82 rpm	239 w
3	00:05:00	1.72 km	20.64 km/h	02:54 min/km	131 bpm	85 rpm	133 w
4	00:00:30	0.20 km	24.00 km/h	02:30 min/km	143 bpm	103 rpm	346 w
5	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	159 bpm	91 rpm	143 w
6	00:00:30	0.21 km	25.20 km/h	02:23 min/km	159 bpm	106 rpm	344 w
7	00:00:30	0.20 km	24.00 km/h	02:30 min/km	162 bpm	95 rpm	140 w
8	00:00:30	0.20 km	24.00 km/h	02:30 min/km	160 bpm	105 rpm	343 w
9	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	162 bpm	92 rpm	142 w
10	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	159 bpm	102 rpm	345 w
11	00:00:30	0.18 km	21.60 km/h	02:47 min/km	164 bpm	91 rpm	143 w
12	00:00:30	0.21 km	25.20 km/h	02:23 min/km	163 bpm	101 rpm	344 w
13	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	163 bpm	91 rpm	143 w
14	00:00:30	0.21 km	25.20 km/h	02:23 min/km	160 bpm	101 rpm	344 w
15	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	165 bpm	94 rpm	141 w
16	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	162 bpm	104 rpm	346 w
17	00:00:30	0.19 km	22.80 km/h	02:38 min/km	164 bpm	90 rpm	141 w
18	00:00:30	0.20 km	24.00 km/h	02:30 min/km	161 bpm	99 rpm	344 w
19	00:30:00	10.46 km	20.92 km/h	02:52 min/km	145 bpm	87 rpm	173 w
20	00:07:30	2.57 km	20.56 km/h	02:55 min/km	130 bpm	85 rpm	128 w