Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Torsdagen den 13 april 2023

Underkropp 1

Tillagt av moffast, 175 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:56:24
	Total vikt	11447.5 kg
	Puls	snitt 104 max 132
	Temperatur	28.5 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	316 kcal
	Poäng	2233

Underkroppspass 1 på SATS

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 40.0 kg
Knäböj · Ben	6 x 60.0 kg
Knäböj · Ben	12 x 65.0 kg
Knäböj · Ben	12 x 65.0 kg
Knäböj · Ben	12 x 65.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	10 x 20.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	10 x 40.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	12 x 60.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	12 x 60.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	12 x 60.0 kg
Stående vadpress · Vader	10 x 30.0 kg
Stående vadpress · Vader	10 x 50.0 kg
Stående vadpress · Vader	8 x 70.0 kg
Stående vadpress · Vader	8 x 70.0 kg
Stående vadpress · Vader	9 x 70.0 kg
Benspark · Ben	12 x 42.5 kg
Benspark · Ben	12 x 42.5 kg
Benspark · Ben	11 x 42.5 kg
Bencurl, sittande · Ben	12 x 37.5 kg
Bencurl, sittande · Ben	12 x 37.5 kg
Bencurl, sittande · Ben	12 x 37.5 kg
Plankan. · Mage	75 sekunder
Plankan. · Mage	75 sekunder
Plankan. · Mage	80 sekunder