Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Tisdagen den 25 april 2023

Underkropp 1

Tillagt av moffast, 173 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:09:22
	Total vikt	10365.0 kg
	Puls	snitt 93 max 123
	Temperatur	28.1 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	298 kcal
	Poäng	2748

3-6 reps. Underkroppspass 1 på SATS

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj · Ben	6 x 40.0 kg
Knäböj · Ben	6 x 60.0 kg
Knäböj · Ben	6 x 70.0 kg
Knäböj · Ben	3 x 80.0 kg
Knäböj · Ben	3 x 80.0 kg
Knäböj · Ben	3 x 80.0 kg
Knäböj · Ben	4 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	10 x 20.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	6 x 40.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	6 x 60.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	6 x 70.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	6 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	3 x 90.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	3 x 90.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	4 x 90.0 kg
Stående vadpress · Vader	10 x 30.0 kg
Stående vadpress · Vader	6 x 50.0 kg
Stående vadpress · Vader	6 x 70.0 kg
Stående vadpress · Vader	5 x 90.0 kg
Stående vadpress · Vader	5 x 90.0 kg
Stående vadpress · Vader	5 x 90.0 kg
Stående vadpress · Vader	5 x 90.0 kg
Stående vadpress · Vader	6 x 90.0 kg
Benspark · Ben	8 x 42.5 kg
Benspark · Ben	8 x 42.5 kg
Benspark · Ben	10 x 42.5 kg
Bencurl, sittande · Ben	8 x 40.0 kg
Bencurl, sittande · Ben	8 x 40.0 kg
Bencurl, sittande · Ben	10 x 40.0 kg
Plankan. · Mage	80 sekunder
Plankan. · Mage	80 sekunder
Plankan. · Mage	80 sekunder