Styrkeövningar utförda under passet.
|
Scottcurl med hantel
· Biceps
|
 10 x 18.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med hantel
· Biceps
|
8 x 22.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med hantel
· Biceps
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med hantel
· Biceps
|
3 x 26.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med hantel
· Biceps
|
3 x 26.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
6 x 7.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
6 x 8.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
6 repetitioner |
| |  |
|
Dips
· Triceps
|
6 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
6 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
