Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

162

Tisdagen den 18 juli 2023

Crossfit

Tillagt av moffast, 161 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:39:12
	Total vikt	2850.0 kg
	Puls	snitt 118 max 170
	Temperatur	26.4 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	308 kcal
	Poäng	1553

Sats Värmdö
Bänkpress 5x5
2 varv av: 19.32
800m löpband
50 wallballs 8kg

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bänkpress · Bröst	5 x 20.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 50.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 60.0 kg

Block 1
Löpband · Övrigt	300 sekunder	ca 5 min
Wall ball · Övrigt	50 x 8.0 kg

Block 2
Löpband · Övrigt	300 sekunder	ca 5 min
Wall ball · Övrigt	50 x 8.0 kg