Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
 12 x 12.0 kg |
| |  |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
16 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
12 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
12 x 90.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
11 x 90.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
12 x 80.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
16 x 14.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 24.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 24.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
