Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

162

Måndagen den 7 augusti 2023

Crossfit

Tillagt av moffast, 158 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:44:34
	Total vikt	7950.0 kg
	Puls	snitt 118 max 172
	Temperatur	28.4 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	19, Extremt ansträngande
	Kalorier	342 kcal
	Poäng	1760

Sats i Handen
Knäböj 5x5 80kg
Fran - 10.48
21-15-9 reps av
Thruster 40kg
Pullups

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 40.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 60.0 kg
Knäböj · Ben	3 x 70.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 80.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 80.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 80.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 80.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 80.0 kg

Block 1
Thrusters · Övrigt	21 x 40.0 kg
Pull-ups, kippande · Rygg	21 x 72.0 kg

Block 2
Thrusters · Övrigt	15 x 40.0 kg
Pull-ups, kippande · Rygg	15 x 72.0 kg

Block 3
Thrusters · Övrigt	9 x 40.0 kg
Pull-ups, kippande · Rygg	9 x 72.0 kg