Crossfit

Tillagt av moffast, 157 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:01:01
	Total vikt	8015.0 kg
	Puls	snitt 115 max 144
	Temperatur	29.3 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	420 kcal
	Poäng	2422

Sats Handen - Randy: 9.39
Knäböj 5x5-85kg (Tungt, Fortsätt på 85kg)
Rumänska marklyft 5x5-80kg (Inga problem, höj till 85kg)
Randy - 9.39
75reps power snatch 30kg

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 40.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 60.0 kg
Knäböj · Ben	3 x 80.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 85.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 85.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 85.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 85.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 85.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	10 x 20.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 40.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 60.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 80.0 kg

Block 1
Powersnatch · Övrigt	75 x 30.0 kg

Logga in

Crossfit